骨关节健康研究报告显示：骨关节不适问题日趋年轻化

中国消费者报报道（记者王小月）“晨起之后，关节僵硬、疼痛甚至还伴随着异响……”日常生活中，不少人认为骨关节疾病的发作多与年龄增长所导致的关节机能衰退相关，但这并非唯一原因。3月18日，阿里健康研究院联合健康界发布的《2021骨关节健康洞察报告》（以下简称《报告》）显示，骨关节问题已超失眠、脱发，跻身困扰国民健康的十大问题之首。尤其值得注意的是，骨关节健康问题呈年轻化趋势，90后甚至00后都开始逐渐受到骨关节不适的困扰。除了广场舞者和跑者，程序员也是骨关节不适高发人群。

90后难逃骨关节不适困扰

根据中华医学会骨科学分会相关统计，2021年中国骨关节疾病患者数量已超1亿人。其中，骨关节炎在骨关节疾病中占比70%以上，该病发作于包括膝关节在内的全身各大关节，重度病患甚至疼痛致残，因而又被称为“不死的癌症”。《报告》调研显示，骨关节问题已超失眠、脱发、视力下降等其他健康问题，跻身困扰国民健康的十大因素之首。

值得关注的是，该疾病发展呈现年轻化趋势。在接受调研的90后中，近两成坦言有骨关节不适的问题，而00后中也有约16%的人受到骨关节不适的困扰。与数据对应的是，一二线白领群体是关节相关药品的主要消费人群。

久坐最易导致骨关节不适

只有年龄和重体力劳动才会导致骨关节不适？错！当下，这种问题同样发生在“宅”“久坐”群体中。《报告》指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。膝盖是最易产生不适的关节部位，其次是肩膀、腰背、脊椎。

以程序员、白领人群为例，尤其是身处一线城市的职场人士，长时间伏案工作、缺乏运动导致骨关节不适较为频繁。《报告》数据显示，有86%的程序员存在骨关节中高度不适症状。

此外，长时间家务劳动对关节损伤较为严重。数据显示，每做1小时家务，关节不适增加10%，因而家庭主妇也成为骨关节不适的高发人群。

如今年龄的增长已不是关节磨损的主要因素，生活节奏快、不良生活习惯增多等都可能导致骨关节炎在年轻人中频繁早发。对此，北京大学人民医院骨关节科专家李虎表示，要做好日常骨关节防护，工作学习期间切忌久坐久站，隔1—2小时可以做颈肩腰椎操，以放松关节。不过度运动，以免造成关节的不可逆损伤。当膝关节、肩颈、腰椎出现酸疼或不适时，要提早去医院检查。